Anamnese
Damit dein Plan zu dir passt und nicht zu irgendwem. Nimm dir zwanzig Minuten, in Ruhe.
Warum ich das so genau wissen will
Von deinen Antworten hängt ab, was in deinen Plan darf und was nicht. Ein Trainings- oder Ernährungsplan, der ohne diese Angaben entsteht, ist geraten. Antworte lieber einmal zu ausführlich als zu knapp — und wenn du etwas nicht weißt, schreib „weiß ich nicht“. Das ist eine brauchbare Antwort, „nichts“ wäre es nicht. Alle Angaben behandle ich vertraulich und gebe sie nicht weiter.
Von deinen Antworten hängt ab, was in deinen Plan darf und was nicht. Ein Trainings- oder Ernährungsplan, der ohne diese Angaben entsteht, ist geraten. Antworte lieber einmal zu ausführlich als zu knapp — und wenn du etwas nicht weißt, schreib „weiß ich nicht“. Das ist eine brauchbare Antwort, „nichts“ wäre es nicht. Alle Angaben behandle ich vertraulich und gebe sie nicht weiter.
0Kontakt
1Persönliche Daten
2Körperliche Daten
3Fragen zur Gesundheit
4Lebensstil & Stress
5Ernährung
6Training & Bewegung
7Routinen & Gewohnheiten
8Ziele & Fokus
9Freigabe & Verantwortung
10Abschließend
11Zwei Fragen, die noch fehlen
Warum diese beiden
Bei einer kohlenhydratreduzierten Ernährung scheidet der Körper mehr Wasser und Natrium aus. Wer Blutdrucksenker oder Entwässerungstabletten nimmt, spürt das in den ersten Tagen deutlich. Das ist beherrschbar — aber nur, wenn ich es vorher weiß. Und beim Koffein will ich wissen, wie viel du ohnehin schon hast, bevor ich dir etwas dazustelle.
Bei einer kohlenhydratreduzierten Ernährung scheidet der Körper mehr Wasser und Natrium aus. Wer Blutdrucksenker oder Entwässerungstabletten nimmt, spürt das in den ersten Tagen deutlich. Das ist beherrschbar — aber nur, wenn ich es vorher weiß. Und beim Koffein will ich wissen, wie viel du ohnehin schon hast, bevor ich dir etwas dazustelle.
Zum Schluss
Mit dem Absenden bestätigst du, dass die Angaben nach bestem Wissen stimmen. Ändert sich etwas an deiner Gesundheit oder deinen Medikamenten, sag mir Bescheid, auch mitten in der Betreuung. Dieser Bogen ersetzt keine ärztliche Untersuchung. Bei bestehenden Erkrankungen halte bitte vor dem Start Rücksprache mit deinem Arzt.
Mit dem Absenden bestätigst du, dass die Angaben nach bestem Wissen stimmen. Ändert sich etwas an deiner Gesundheit oder deinen Medikamenten, sag mir Bescheid, auch mitten in der Betreuung. Dieser Bogen ersetzt keine ärztliche Untersuchung. Bei bestehenden Erkrankungen halte bitte vor dem Start Rücksprache mit deinem Arzt.