Körperfettrechner
Du möchtest deinen Körperfettanteil kennen, um deine Fortschritte besser zu tracken oder deine Ernährungs- und Fitnessziele zu optimieren? Dann ist die 3-Falten-Methode nach Jackson & Pollock eine bewährte und wissenschaftlich fundierte Möglichkeit, dein Körperfett einfach und zuverlässig zu messen.
Mit unserem praktischen Online-Rechner kannst du deine Werte schnell und unkompliziert ermitteln. Alles, was du brauchst, ist ein Caliper (Körperfettzange) und drei kleine Hautfalten, die du ganz leicht selbst messen kannst. So bekommst du einen guten Überblick über deine Körperzusammensetzung – perfekt, um deine Ernährung und dein Training noch gezielter anzupassen.
Probier es gleich aus und erfahr, wo du stehst! Dein Körperfettanteil verrät dir mehr über deine Gesundheit und Fitness, als du vielleicht denkst. 💪
